سلامت دهان و دندان در رحم مادر

تولید دندان از هفته 6 بارداری آغاز می شود ، بنابراین مادر باردار باید از این هفته به همه موارد از رژیم کودک تا سلامت دهان و دندان خود توجه کند. دلایل زیادی مانند عدم دریافت ویتامین کافی در دوران بارداری ، اشعه ایکس محافظت نشده به هر دلیلی ، داشتن یک بیماری ویروسی باعث اثرات منفی بر رشد دندان کودک می شود.

تغذیه متعادل در دوران بارداری برای حفظ سلامت دندان و لثه مهم است. پروتئین ، ویتامین A (گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، سبزیجات زرد و میوه ها) ، ویتامین C (مرکبات ، گوجه فرنگی ، توت فرنگی) ، ویتامین D (گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، ماهی) و کلسیم (شیر و محصولات لبنی ، سبزیجات برگ سبز) مصرف غذاهای غنی از مقدار کافی ضروری است. در دوران بارداری ، نیاز به کلسیم افزایش می یابد. برای سلامت استخوان و دندان مادر و کودک ، مادر به 1200-1500 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. نیاز کلسیم باید با خوردن غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و محصولات لبنی و سبزیجات برگ سبز تأمین شود. اگر کلسیم کافی از طریق غذاها تأمین نشود ، مقدار مورد نیاز برای رشد کودک از استخوان های مادر تأمین می شود ، اما کلسیم از دندان حل می شود. به همین دلیل تصور اینکه کودک در دوران بارداری کودک کلسیم لازم را از دندان مادر گرفته و باعث خراب شدن سریع دندان می شود ، کاملاً اشتباه است ، بنابراین مادران باردار دندان های خود را از دست می دهند.

کلینیک دندانپزشکی کودکان

اهمیت تغذیه و سلامت دندان در کودکان

یک سوم اول زندگی با رشد ، بلوغ و آمادگی برای زندگی بزرگسالان می گذرد. کمبود تغذیه ای کودکان و  یا عدم تعادل می تواند مشکلات جدی در سلامت دهان و دندان و همچنین مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کند.

به خصوص غذاهایی مانند یک نوع رژیم غذایی ، شیرینی ، شکلات ، شیرینی ، بیسکویت شیرین و همچنین نوشیدنی های گازدار و آب میوه های فوری هیچ فایده ای برای رشد کودک ندارند و همچنین زمینه چاقی را ایجاد می کنند ، ما چاقی می نامیم ، و همچنین به دلیل محتوای قند زیادی که در آن وجود دارد ، بر سلامت دهان و دندان تأثیر منفی می گذارد. همچنین برای بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است که کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را در هر وعده به طور منظم و به میزان کافی مصرف کنند.

به عنوان مثال ، غذاهایی با ارزش غذایی بالا مانند تخم مرغ ، شیر ، پنیر و ملاس باید به عنوان صبحانه در نظر گرفته شوند که این مواد نیز نقش مهمی در رشد دندان و پوسیدگی دندان دارند. به طور خاص ، پنیر نقش اساسی در ایجاد محیط اسیدی دهان در هنگام غذا و تمیز کردن دندان دارد. به همین دلیل ، وقتی نمی توان بعد از صبحانه دندان ها را مسواک زد ، خوردن پنیر در آخر تأثیر زیادی در جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد.

در میان وعده ها ؛ غذاهایی مانند میوه ، خشکبار خشک (فندق ، گردو ، بادام ، بادام زمینی) ، زردآلو خشک ، شیر ، ماست ، شیرینی پنیری خانگی ، دوغ ؛ یک ساندویچ با کاهو و خیار را می توان با یک گروه گوشت یا پنیر نان گندم کامل تهیه کرد.

کلینیک دندانپزشکی کودکان

در وعده های اصلی غذایی تأثیرات منفی رژیم فست فود بر سلامت دهان و دندان نیز بسیار زیاد است. بنابراین ، مصرف چنین غذاهایی و همچنین نوشیدنی های کولا باید محدود شود. برای تداوم سلامت دهان و دندان ، مصرف مواد غذایی مانند ماهی ، مرغ و گوشت به طور متناوب با سبزیجات برگ سبز مانند کلم ، کلم بروکلی ، گل کلم ، خرفه ضروری است.

چیپس ، آب نبات ، شکلات ، بیسکویت ، شیرینی ، کیک و غیره. از مصرف زیاد غذا به جای وعده های اصلی غذایی خودداری شود. به خصوص کودکان می توانند در طول روز از غذاخوری های مدرسه به راحتی به چنین غذایی دسترسی پیدا کنند. با این حال ، به جای این غذاها ، اطمینان از مصرف غذاهایی مانند میوه ها ، آیران ، شیر ، کشمش ، زردآلو خشک ، فندق و گردو که دارای محتوای ویتامین ، پروتئین و کلسیم زیادی هستند از اهمیت بالایی برخوردار است.

کلینیک دندانپزشکی کودکان

متأسفانه میزان پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان روز به روز در حال افزایش است. تحقیقات نشان می دهد که دلایل اصلی این وضعیت اشتباهات در عادت های بهداشت دهان و دندان و عادات غذایی کودکان است. به همین دلیل ، علاوه بر درمان های دندانپزشکی در افرادی که تعداد زیادی پوسیدگی دندان دارند ، باید عادات تغذیه ای فرد نیز بررسی شود و هماهنگی های لازم انجام شود. فقط از این طریق می توان سلامت دهان و دندان افراد را حفظ کرد.