اهمیت تغذیه و سلامت دندان در کودکان

یک سوم اول زندگی با رشد ، بلوغ و آمادگی برای زندگی بزرگسالان می گذرد. کمبود تغذیه ای کودکان و  یا عدم تعادل می تواند مشکلات جدی در سلامت دهان و دندان و همچنین مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کند.

به خصوص غذاهایی مانند یک نوع رژیم غذایی ، شیرینی ، شکلات ، شیرینی ، بیسکویت شیرین و همچنین نوشیدنی های گازدار و آب میوه های فوری هیچ فایده ای برای رشد کودک ندارند و همچنین زمینه چاقی را ایجاد می کنند ، ما چاقی می نامیم ، و همچنین به دلیل محتوای قند زیادی که در آن وجود دارد ، بر سلامت دهان و دندان تأثیر منفی می گذارد. همچنین برای بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است که کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را در هر وعده به طور منظم و به میزان کافی مصرف کنند.

به عنوان مثال ، غذاهایی با ارزش غذایی بالا مانند تخم مرغ ، شیر ، پنیر و ملاس باید به عنوان صبحانه در نظر گرفته شوند که این مواد نیز نقش مهمی در رشد دندان و پوسیدگی دندان دارند. به طور خاص ، پنیر نقش اساسی در ایجاد محیط اسیدی دهان در هنگام غذا و تمیز کردن دندان دارد. به همین دلیل ، وقتی نمی توان بعد از صبحانه دندان ها را مسواک زد ، خوردن پنیر در آخر تأثیر زیادی در جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد.

در میان وعده ها ؛ غذاهایی مانند میوه ، خشکبار خشک (فندق ، گردو ، بادام ، بادام زمینی) ، زردآلو خشک ، شیر ، ماست ، شیرینی پنیری خانگی ، دوغ ؛ یک ساندویچ با کاهو و خیار را می توان با یک گروه گوشت یا پنیر نان گندم کامل تهیه کرد.

کلینیک دندانپزشکی کودکان

در وعده های اصلی غذایی تأثیرات منفی رژیم فست فود بر سلامت دهان و دندان نیز بسیار زیاد است. بنابراین ، مصرف چنین غذاهایی و همچنین نوشیدنی های کولا باید محدود شود. برای تداوم سلامت دهان و دندان ، مصرف مواد غذایی مانند ماهی ، مرغ و گوشت به طور متناوب با سبزیجات برگ سبز مانند کلم ، کلم بروکلی ، گل کلم ، خرفه ضروری است.

چیپس ، آب نبات ، شکلات ، بیسکویت ، شیرینی ، کیک و غیره. از مصرف زیاد غذا به جای وعده های اصلی غذایی خودداری شود. به خصوص کودکان می توانند در طول روز از غذاخوری های مدرسه به راحتی به چنین غذایی دسترسی پیدا کنند. با این حال ، به جای این غذاها ، اطمینان از مصرف غذاهایی مانند میوه ها ، آیران ، شیر ، کشمش ، زردآلو خشک ، فندق و گردو که دارای محتوای ویتامین ، پروتئین و کلسیم زیادی هستند از اهمیت بالایی برخوردار است.

کلینیک دندانپزشکی کودکان

متأسفانه میزان پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان روز به روز در حال افزایش است. تحقیقات نشان می دهد که دلایل اصلی این وضعیت اشتباهات در عادت های بهداشت دهان و دندان و عادات غذایی کودکان است. به همین دلیل ، علاوه بر درمان های دندانپزشکی در افرادی که تعداد زیادی پوسیدگی دندان دارند ، باید عادات تغذیه ای فرد نیز بررسی شود و هماهنگی های لازم انجام شود. فقط از این طریق می توان سلامت دهان و دندان افراد را حفظ کرد.