4 مورد نجات دهنده درباره سلامت دندان

4 مورد نجات دهنده درباره سلامت دندان

بسیاری از افراد مراقبت از دندان را دشوار و چالش برانگیز می دانند. با این حال ، حفظ سلامت دندان با چند اطلاعات ساده بسیار آسان است!

انتخاب مسواک  زندگی را نجات می دهد!

اصلی ترین مساله ای که مردم درباره سلامت دندان نمی دانند ، انتخاب مسواک است. اگرچه مسواک های زیادی وجود دارد ، اما مسواک که عموماً بدون توجه به ویژگی های آن مورد استفاده قرار می گیرد ، باید متناسب با ساختار و نیاز دندان شما باشد. به عنوان مثال ، مسواک های با برس نرم بقایا و پلاک ها را تمیز می کنند ، در حالی که مسواک های دارای نوک سفت در مقایسه با ساختار دهان در تمیز کردن مکان های عمیق تر و دور از دسترس موثر هستند.

نخ دندان

نخ دندان ، که برای پاکسازی باکتری ها بسیار مهم است ، با استفاده از شرایط لغزنده دندان ها ، نتایج مثبت را حتی در سخت ترین مکان هایی که دسترسی به آنها امکان پذیر است ، ممکن می سازد. علاوه بر این ، نخ دندان ، که اغلب برای بیماران دندانپزشک با درمان ارتودنسی و بریس توصیه می شود ، تمیز کردن بدون مشکل را برای مناطقی که مسواک نمی تواند به آنها برسد ارائه می دهد.

از تغذیه نامناسب پرهیز کنید!

به غیر از روش هایی مانند مسواک زدن منظم یا مراقبت مناسب ، تغذیه برای سلامت دهان و دندان شما در زندگی روزمره بسیار مهم است. به طور کلی ، غذاهای چرب ، بسته بندی شده ، شیرین یا میان وعده های مختلف که بین ناهار و عصر مصرف می شود باعث پوسیدگی سریعتر دندان ها می شود.

حداقل 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید!

در جلسات توجیهی ارائه شده توسط متخصصان ، تاکید می شود که افراد هنگام مسواک زدن عجله بیشتری دارند. پیوسته تاکید می شود که لمس نرم و مسواک زدن موثر کل دندان به مدت 2 دقیقه برای سلامت دهان و دندان در مرحله مسواک زدن مهم است.