واقعا زمان بندی مشخصی برای مسواک زدن دندان های شما وجود دارد ؟

بیشتر ما معتقدیم که مراقبت از دندان شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، به طور منظم ، حداقل دو بار در روز ، همانطور که دندانپزشکان توصیه می کنند ، است. مخصوصاً افراد باهوش در بین شما می توانند حتی بعد از غذا ، تنقلات یا نوشیدنی های شیرین را مصرف کنند و سپس دندان های خود را مسواک بزنند.با این حال ، طبق تحقیقات انجام شده ، مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن و نوشیدن ، مخصوصاً مواد اسیدی ، می تواند صدمه ای بیش از فایده ی آن داشته باشد. رفلاکس نیز به همین صورت است. اگرچه مسواک زدن پس از حمله ریفلاکس معقول به نظر می رسد ، اما در واقع می تواند به دندان شما آسیب برساند.کلینیک دندانپزشکی میرداماد تهران

اسید به دندان های شما حمله می کند ، به مینای دندان و لایه زیرین عاج آسیب می رساند و مسواک زدن این روند را تسریع می کند. با مسواک زدن بعد از حمله رفلاکس یا مصرف غذاهای اسیدی ، در واقع باعث نفوذ اسید موجود در دهان در مینای دندان و لایه عاج زیر آن می شود.کلینیک دندانپزشکی میرداماد تهران

در یک مطالعه ، دانشمندان اثرات مسواک زدن را پس از نوشیدن نوشابه رژیم غذایی به مدت سه هفته توسط گروه داوطلب مشاهده کردند. دانشمندان دریافتند که از بین رفتن لایه عاج توسط افرادی که ظرف 20 دقیقه از مصرف جوش شیرین مسواک می زدند ، بیشتر شد. با این حال ، آنها دریافتند که بعد از 30 تا 60 دقیقه ، کسانی که دندان هایشان را مسواک می زدند به طور محسوسی ساییدگی کمتری داشتند.

به منظور محافظت از لایه عاج ، حداقل 30 دقیقه پس از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی که ممکن است باعث سایش شود ، مسواک زده شود.

در این مدت ، شستشوی دهان با آب یا جویدن آدامس های بدون قند یک روش موثر برای از بین بردن اسید در دهان است. اگر بتوانید شیرین کننده طبیعی "100٪ زایلیتول" در این آدامس ها پیدا کنید ، نه تنها اسید را خنثی می کنید ، بلکه از ویژگی شستشوی دندان و دهان زایلیتول نیز بهره مند می شوید ، اما به یاد داشته باشید که آسان نیست یک آدامس حاوی 100٪ زایلیتول بدون استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در کشور ما پیدا کنید.

نتیجه

هرگز بلافاصله پس از مصرف یک ماده غذایی یا نوشیدنی اسیدی مسواک نکشید. همیشه حداقل 30 دقیقه ، ترجیحاً 1 ساعت صبر کنید.