آنچه برای محافظت از مینای دندان خود لازم است بدانید

مینای دندان قوی ترین ماده بدن انسان است. این لایه بیرونی قوی از دندان های شما در برابر آسیب های روزمره و فرسایش ناشی از خوردن و جویدن و همچنین از خوردن بیش از حد غذا و نوشیدنی گرم و سرد محافظت می کند. مینای دندان همچنین به عنوان محافظی در برابر اسیدها و مواد شیمیایی آسیب رسان به دندان ها عمل می کند.

وقتی این لایه شروع به فرسایش می کند ، دندان های شما در برابر حفره ها و پوسیدگی ها محافظت نمی شوند. مشاهده می کنید که بیشتر به غذاهای سرد و گرم ، نوشیدنی یا شیرینی پاسخ می دهید. زیرا این موارد از طریق فضاهای مینای دندان به اعصاب شما منتقل شده اند. با در پیش گرفتن برخی عادت های ساده می توانید از خراب شدن مینای دندان خود جلوگیری کرده و سفیدی دندان خود را حفظ کنید. اما در ابتدا نگاهی می اندازیم که چه چیزی باعث این فرسایش می شود.

چه عواملی باعث فرسایش می شود؟

ما می توانیم دلایل فرسایش را که می تواند به لایه خارجی دندان شما آسیب برساند ، ذکر کنیم:

- قند زیاد: باکتری های موجود در دهان شما از قند تغذیه می کنند و اسیدهایی تولید می کنند که می توانند مینای دندان شما را بخورند. اگر مرتب دندان های خود را تمیز نکنید ، اوضاع وخیم می شود.

- غذای بسیار ترش : حاوی مقدار زیادی اسید در آنها است. این باعث آسیب به مینای دندان می شود.

- خشکی دهان: بزاق با شستشوی اسیدهای باکتریایی و مواد باقیمانده از دهان و رساندن سطح PH به حد نرمال از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

- ریفلاکس یا سوزش سر دل: ریفلاکس با جمع آوری اسیدهای معده در دهان به مینای دندان شما آسیب می رساند.

- -پرخوری (استفراغ بعد از خوردن غذا ، نوشیدن برای جلوگیری از افزایش وزن) ، افراد مبتلا به این بیماری اغلب استفراغ می کنند. نوشیدن مشروبات الکلی یا زیاد الکل باعث خشکی دهان می شود ... این برای دندان ها خوب نیست.

- داروها یا مکمل هایی که بیش از حد اسید دارند ، مانند آسپرین یا ویتامین C.

- مسواک زدن یا ساییدن دندان ها خیلی سخت.

علائم چیست؟

هنگام مصرف غذا یا نوشیدنی گرم ، سرد یا شیرین احساس درد می کنید.

دندانهای شما شکننده می شوند.

یک بافت نرم و براق روی دندان های شما ایجاد می شود.

دندانهای شما زرد می شوند.

فرورفتگی هایی ایجاد می شود که محل نیش و جویدن را نشان می دهد.

چگونه می توانید از مینای دندان خود محافظت کنید؟

مراقبت از دندان در خانه یا مطب دندانپزشک شما بهترین راه برای داشتن دندان های سالم و دهان سالم است. داشتن دندان های سالم و دهان سالم ؛

از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی زیاد مانند کولا و آب میوه خودداری کنید. اگر چیزی اسیدی مصرف می کنید ، این کار را در وعده های غذایی انجام دهید. بنابراین ، کار مینای دندان خود را آسان تر خواهید کرد.

دهان خود را بلافاصله پس از خوردن یا نوشیدن هر ماده اسیدی بشویید.

هنگام نوشیدن کولا و آب میوه از نی استفاده کنید تا مواد مضر موجود در آن به دندان شما نچسبد. همچنین هنگام مصرف این نوشیدنی ها دهان خود را آبکشی نکنید.

وعده غذایی خود را با یک لیوان شیر یا یک تکه پنیر کامل کنید تا از شر اسیدها خلاص شوید.

آدامس های بدون قند حاوی زایلیتول را بجوید. زایلیتول میزان اسید را در دهان شما کاهش می دهد. علاوه بر این ، لثه به شما کمک می کند بزاق بیشتری ترشح کنید (مواد معدنی کلیدی که به دندان های شما قدرت می بخشد).

اگر دهان شما به سرعت خشک شد ، در طول روز مقدار زیادی آب مصرف کنید.

از مسواک نرم استفاده کنید و سعی کنید دندان های خود را خیلی مسواک نزنید.

برای مسواک زدن بعد از مصرف غذاهای اسیدی یا نوشیدنی حداقل 1 ساعت صبر کنید. زیرا اسید موجود در این غذاها مینای دندان شما را نرم کرده و باعث محافظت بیشتر از آن می شود.

از خمیر دندان و دهان شویه هایی که حاوی فلوراید هستند استفاده کنید. دندانپزشک می تواند به شما بگوید کدام محصول می تواند از دندان های شما محافظت کند و حساسیت آنها را افزایش ندهد.

اگر بیماری هایی مانند پرخوری عصبی ، اعتیاد به الکل یا سوزش سر دل دارید ، به دنبال درمان آنها باشید.