آیا مسواک می تواند دندان های شما را لکه دار کند؟

بعد از خوردن غذا 30 دقیقه برای پریدن در استخر. او می داند صبر کند. خوب ، آیا می دانید برای مسواک زدن باید به همان مدت صبر کنید؟

میدانم. تاکنون فکر می کردید قبل از اینکه لکه های کولا به دندان های شما بچسبد ، می توانید به دستشویی فرار کنید و برس را بمالید تا سفید شود. به نظر می رسد که شما در واقع اسیدها را با نوشابه پخش می کردید تا روی دندان های شما بیشتر بماند. وحشتناک است ، نه؟

خوشبختانه بدن شما از شما باهوش تر است و خود اسیدها را خنثی می کند. فقط باید کمی وقت بگذارید. نانسی روزن ، دندانپزشکی در شهر نیویورک می گوید: "30 دقیقه انتظار اجازه می دهد تا بزاق اسیدهای دهان را تجزیه کند." وی می افزاید: "می توانید دهان خود را با آب بشویید تا دهان اسیدی نشود."

اما فقط نوشابه را سرزنش نکنید. نوشیدنی های ورزشی و حتی برخی از غذاها (مانند گوجه فرنگی. سرشار از اسیدهایی هستند که مینای دندان را فرسایش می دهند. و این بدترین چیز است: با از بین رفتن مینای دندان ، غیرقابل برگشت است. روزن می گوید: "مینای دندان دوباره تولید نمی شود." "وقتی خراب می شود ، دندان ها شروع به زرد شدن می کنند. آنها تمام درخششی را که قبلاً داشتند از دست می دهند و حتی بعضی افسرده می شوند. " وی اظهار داشت كه تنها راه حل موجود در این مرحله سفید كردن دندان یا روكش است.

بنابراین ، اگر نمی خواهید مقدار PH هر آنچه را که در دهان خود می گذارید اندازه گیری کنید ، روزن اطمینان حاصل می کند که حداقل 30 دقیقه قبل از غذا خوردن کار کرده و صبر کنید. او توصیه می کند تا بعد از آن از مسواک خود دور باشید. و اگر می خواهید از لبخند خود محافظت کنید ، فاصله کافی با غذاهای اسیدی داشته باشید ، یک مسواک با موی نرم تهیه کنید و از یک خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید تا دندان های شما سالم و بدون لک شود.

برس نرم یا محکم ؟ کدام یک برای شما مناسب است؟

مسواک صدها سال پیش با استفاده از مواد طبیعی مانند شاخه و موی حیوانات اختراع شد. خوشبختانه اکنون گزینه های بهتری داریم. امروزه چندین گزینه مختلف مسواک موجود است ، از جمله مسواک های نرم و مویی.

انواع مختلفی از موی مسواک کدامند؟

به طور معمول سه نوع مسواک با موی نرم در فروشگاه ها وجود دارد ، نرم ، سخت و متوسط. مسواک های موی سفت ، که غالباً به آن مسواک های موی سفت و سخت گفته می شود ، اغلب در فروشگاه ها موجود نیستند ، زیرا بیشتر دندانپزشکان مسواک های با موی نرم را توصیه می کنند. اگر دندان های حساس یا علائم فرسایش دارید مسواک های با موی نرم را به شما توصیه می کنند. گزینه های زیادی برای مسواک وجود دارد ، از جمله:

سختی مو

زاویه موی سر

تعداد لایه های مویی

کدام مسواک بهتر است: مسواک نرم یا موی سخت؟

دندانپزشکان مسواک های با موی نرم را توصیه می کنند زیرا فشار زیاد یا مسواک زدن بیش از حد مشتاقانه می تواند روی مینای دندان و لثه تأثیر منفی بگذارد. انجمن دندانپزشکی توصیه می کند که مسواک هایی با موی نرم ، با موی زاویه دار یا چند لایه ، تمیزی کامل و بدون آسیب رساندن به دندان ها ارائه دهید. اگر فکر می کنید که مسواک شما خیلی نرم است ، می توانید گزینه های زیر را امتحان کنید:

موهای زاویه دار برای رفتن به گوشه ها و ترک ها

مسواک برقی برای قدرت بیشتر

موهای چند لایه

مسواک های برقی دارای سرهای موی نرم هستند زیرا چرخش و لرزش به هر حال فشار اضافی را به دندان های شما وارد می کند ، بدون اینکه نیازی به موی سر داشته باشد.

چگونه مسواک نرم یا موی سفت انتخاب کنیم؟

شما باید نوعی مسواک را انتخاب کنید که استفاده از آن حداقل دو بار در روز آسان و راحت باشد. گزینه های مختلفی بین مسواک دستی و برقی وجود دارد. با این حال ، اتفاق نظر دندانپزشکان در انتخاب مسواک های نرم و مویی است ، خصوصاً اگر تمایل دارید دندان های خود را بیشتر فشار دهید. فشار بیشتر به معنای تمیزتر شدن دندان ها نیست و در واقع می تواند باعث از بین رفتن لثه شود ، که می تواند به حساسیت دندان کمک کند. این می تواند باعث آسیب به مینای دندان و بافت های اطراف دندان شما شود.

اگر فکر می کنید که تمیزکاری کاملی با مسواک خود انجام نداده اید ، با متخصص بهداشت دندانپزشکی یا دندانپزشک درمورد اینکه کدام مسواک برای شما بهتر است صحبت کنید.

انتخاب مسواک

 اگر دندانپزشک شما توصیه دیگری ندارد ، مسواک باید سختی متوسط ​​، حداقل 3 ردیف و از موی پلاستیکی با انتهای گرد باشد. با مسواک های کوچک می توان مسواک زدن دقیق تر و خوبی انجام داد. دسته برس و سر با موی سر باید موازی یکدیگر باشند. وقتی موهای برس به انتهای آن متمایل می شوند ، باید آنرا تغییر دهید (تقریباً 3 ماه). اگر این تمایل در عرض 1 ماه رخ دهد ، به این معنی است که شما با فشار دادن بیش از حد لازم مسواک می زنید.

مسواک ها باید نگهداری شوند تا در مدت زمان کوتاهی خشک شوند و با برس های دیگر تماس نداشته باشند.

در طی 30 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی های اسیدی (آب پرتقال ، لیمو ، نوشیدنی های کولا و غیره) نباید مسواک زده شود یا از مصرف نوشیدنی های اسیدی به مدت 30 دقیقه بعد از مسواک زدن خودداری شود. نوشیدنی های اسیدی تعادل PH بزاق را بر هم می زنند و لایه محافظ ایجاد شده روی دندان ها را حل می کنند و پس از آن هنگام مسواک زدن ، لایه محافظ به طور کامل از روی دندان ها برداشته می شود و مقدار کمی سایش در سطح دندان ها وجود دارد.

روش مسواک زدن دندان

هدف از بین بردن باقیمانده مواد غذایی از تمام سطوح روی دندان ها ، لثه ها و زبان است. این کار نباید به طور تصادفی برای یک تمیز کردن موثر انجام شود.

بیشتر افراد مسواک زدن را از دندان های جلو شروع می کنند که این بزرگترین اشتباه است. دندانهای پشت به دلیل دارا بودن سطوح برآمده و برآمده ، که بیشتر در معرض غذا ، جویدن قرار دارند و تمیزترین آنها تمیز می شود ، سخت ترین دندانها را تمیز می کنند. عملکرد دندانهای جلو فقط گاز گرفتن است و تمیز کردن آنها آسان است زیرا سطوح صاف هستند.

به همین دلایل ، باید از فک بالا و دندانهای خلفی شروع کرد ، همه دندانهای مولر پایین و بالا باید تمیز شوند و سپس دندانهای جلویی استفاده شود.

کافی است یک خمیر به اندازه نخود را روی یک برس متوسط ​​سخت بزنید.

مسواک زدن را با اعمال یک فشار بسیار ملایم ، با نیمی از برس روی لثه ها و نیمی روی دندان ، شروع می کنید. حرکات کوچک ارتعاشی دایره ای بدون حرکت برس انجام می شود. پس از پخش شدن خمیردندان بر روی دندان ها ، یک حرکت رفت و برگشت رو به پایین در فک بالا و به سمت بالا در فک پایین انجام می شود. سپس با پیشروی یک اندازه برس ، تمام سطوح دندان تمیز می شود. هرگز خیلی فشار ندهید ، در غیر این صورت دندان ها فرسوده می شوند.

موهای ریز مانند موهای فرش روی زبان وجود دارد و بقایای مواد غذایی بین آنها جمع می شود. حتی اگر مسواک بزنید ، این بقایا در حین گفتار و بلع دوباره به دندان می چسبند. به همین دلیل ، زبان باید مانند برس با سطح دندانه دار پشت موها تمیز شود.

به همین ترتیب ، لایه های نازکی از باقیمانده مواد غذایی می توانند در قسمت داخلی لب و گونه ها جایی که ما لثه های ثابت می نامیم ، نگه داشته شوند. با حرکات دهان ، این باقیمانده ها می توانند دوباره به دندان ها برگردند. دهان باید پس از از بین بردن این باقی مانده ها مانند ماساژ ، بدون تحریک موهای نوک برس ، با آب زیادی شسته شود.

استفاده از دندان های نیش

ممکن است با مسواک زدن صفحه باکتری از رابط ها پاک نشود. از نخ دندان برای این کار استفاده می شود.

دو نخ دندان دستی با هدایت شاخص و انگشت شست بین دو دندان قرار می گیرد. نخ به سمت پایین حرکت می کند ، از یک طرف به دندان تکیه داده می شود ، سپس در همان محدوده به دندان دیگر تکیه داده و آن را به سمت پایین حرکت می دهد ، و رابط های تمام دندان ها تمیز می شود.

مسواک زدن دو بار صبح بعد از صبحانه و عصر قبل از خواب انجام می شود. نخ دندان هر دو روز استفاده می شود.

ترفندها

هنگام مسواک زدن نباید زیاد مسواک بزنید.

برای سلامت لثه ها باید از برس سخت و برای خونریزی لثه از برس نرم استفاده شود.

در طول مسواک زدن ، لثه ها نیز باید ماساژ دهند تا به گردش خون کمک کنند.

خمیر دندان نباید زیاد استفاده شود. استفاده زیاد از خمیر باعث حل شدن لثه ها می شود.

مزایای استفاده از نخ دندان

بسیاری از افراد ، به ویژه آنهایی که قادر به دیدن تکه های غذایی بین دندان هایشان نیستند ، تعجب می کنند که آیا استفاده از نخ دندان واقعا ضروری است؟

"استفاده از نخ دندان چقدر ممکن است مهم باشد؟" ، "آیا واقعا استفاده از نخ دندان بر سلامت دهان و دندان تأثیر دارد؟" ، "آیا می توانم بدون استفاده از نخ دندان سالم داشته باشم؟". قبل از پاسخ به این سوالات ، لازم است به سوال زیر پاسخ دهید؛ "اگر زیر تخت خود را تمیز نکنید حتی اگر بقیه را تمیز کنید ، اتاق شما چقدر تمیز خواهد بود؟" آنچه در اتاق شما ، زیر تخت شما تمیز نکرده اید و آنچه در دهان شما اتفاق می افتد مگر اینکه از نخ دندان استفاده کنید بسیار شبیه به هم هستند.

آیا فقط مسواک کافی است؟

با استفاده نکردن از نخ دندان ، این فکر را می کنید که مسواک 100 درصد کار را انجام می دهد. وقتی این مقاله را می خوانید ، باکتری ها کلنی های خود را بین دندانی ایجاد می کنند که مسواک شما نمی تواند به آنها برسد و حاکمیت خود را اعلام می کنند. هر روز از نخ دندان استفاده نمی کنید ، این کلنی های کوچک باکتری به تدریج رشد می کنند ، باکتری ها به ریشه دندان و لثه های شما پیشرفت می کنند.

بدن شما این کلنی های باکتریایی را به عنوان یک خطر مشاهده می کند و سلاح های خود را برای مبارزه با آنها می فرستد. این حمله باعث کاهش کلاژن و فیبرهایی می شود که دندان های شما را به بدن متصل می کنند.

این الیاف که برای سلامت دهان و دندان شما بسیار مهم هستند ، بدن و دندان های شما را بهم متصل می کنند. اگر آنها از بین بروند ، دندانهای شما شروع به ریزش می کنند ، درست مثل ریزش یک خانه هنگام برداشتن بلوک ساختمان یک خانه. این واکنش مزمن همچنین با بیماری های سیستمیک مانند بیماری های قلبی و آلزایمر همراه است.

عدم استفاده از نخ دندان می تواند نتایج بدتری از آنچه فکر می کنید داشته باشد.

استفاده از نخ دندان را به عادت خود درآورید.

• از نخ دندان با کیفیت استفاده کنید که دندان های شما را نمی پوشد.

• با خود قول دهید که یک بار در روز نخ دندان بکشید و آن را به یک عادت تبدیل کنید.

• از نخ دندان انعطاف پذیر استفاده کنید. بنابراین ، نخ دندان شما بین دندان ها راحت تر حرکت می کند و گیر نمی کند.

• سعی کنید از چوب (چنگال) استفاده کنید که مانند نخ دندان است.

بیماری لثه

با بیان اینکه بیماری های لثه می تواند منجر به بیماری های سیستمیک شود ، "بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ممکن است بین بیماری لثه ، که یک عفونت باکتریایی است ، و بیماری هایی مانند بیماری های قلبی ، دیابت ، سکته مغزی ، بیماری های مزمن ریه ، بیماری های روماتیسمی و وزن کم رابطه وجود دارد."

"بیماری های لثه عفونت های مزمن است که منجر به از دست دادن دندان می شود. به طور کلی ، با افزایش سن ، بروز بیماری های لثه افزایش می یابد. عامل اصلی در ایجاد این بیماری میکروارگانیسم هایی است که در نتیجه مسواک نزدن منظم و موثر دندان ها و تمیز کردن نواحی بین دندانی بر روی سطح دندان و در مناطقی که دندان ها و لثه ها به هم می رسند تجمع می یابد. این میکروارگانیسم های جمع شده فضای زندگی را در بین خود ایجاد می کنند و به این شکل گیری "صفحه دندان میکروبی" گفته می شود. از آنجا که باکتری های موجود در پلاک دندانی میکروبی می توانند از خود در این کلنی محافظت کنند ، تحت تأثیر داروهایی مانند آنتی بیوتیک یا دهان شویه قرار نمی گیرند و مواد مضر تولید می کنند و به بافت هایی که در آن جمع می شوند آسیب می رسانند. در حالی که این تأثیر بر روی دندان به عنوان تشکیل پوسیدگی دیده می شود ، اما به صورت التهاب لثه در لثه ظاهر می شود. با توجه به بافت موجود در بافت های اطراف و اطراف دندان ، التهاب لثه در صورتی که فقط بر روی لثه ها تأثیر بگذارد و اگر بر استخوان فک و فیبرهای پریودنتال که به دندان اجازه می دهند به استخوان فک متصل شود ، پریودنتیت نامیده می شود.

به خونریزی لثه توجه کنید!

اول از همه ، اگر بیماری که با التهاب لثه شروع می شود ، قابل درمان نیست ، به پریودنتیت تبدیل می شود و به از دست دادن دندان می رسد. در حقیقت ، این بیماری که از سنین جوانی شروع می شود ، علائم بسیار کمی در مراحل اولیه خود نشان می دهد و در آینده قابل مشاهده است. تشخیص بیماری معمولاً در نتیجه مهمترین علامت ، خونریزی لثه ، در کنترلهای دندانپزشکی یا در نتیجه آبسه ناشی از تحلیل رفتن پیشرفته استخوان انجام می شود. این نشان می دهد که ما در بدن خود با یک بیماری درمان نشده زندگی می کنیم که می تواند منجر به از دست دادن دندانهای ما برای سالها شود. با این حال ، این تشکیل التهابی فقط به دهان ما محدود نمی شود. دندان های ما که ارتباط مستقیمی با گردش خون و سیستم ایمنی بدن دارند ، می توانند بیش از آنچه که ظاهر می شود ، باعث بیماری یا تشدید بیماری های موجود شوند. امروزه ، مطالعات زیادی نشان داده اند که ممکن است بین بیماری لثه ، که یک عفونت باکتریایی است ، و بیماری هایی مانند بیماری های قلبی ، دیابت ، سکته مغزی ، بیماری های مزمن ریه ، بیماری های روماتیسمی ، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد رابطه وجود دارد.

باکتری های اطراف دندان با عبور از نواحی زخمی تشکیل شده در سطح داخلی لثه در خون مخلوط می شوند و از طریق رگ های خونی گردش می کنند. سیستم ایمنی بدن به منظور از بین بردن این باکتری ها در گردش خون ، گلبول های سفید خون را فعال می کند. سلول های سفید خون مواد شیمیایی مختلفی ترشح می کنند. هم این مواد شیمیایی ترشح شده برای اهداف دفاعی و هم بسیاری از سموم آزاد شده توسط باکتری ها ، پاسخ التهابی را آغاز می کنند. مقدار سلولها و عواملی که لخته شدن خون را امکان پذیر می کنند ، چربی ها از بین می روند و در رگ های خونی تجمع می یابند. همه اینها منجر به باریک شدن لومن عروقی ، کاهش انعطاف پذیری و اختلال در جریان خون می شود.